Τι σας βοηθά να είστε νηφάλιοι μετά από τοξίκωση;

Ώρα: Ο πιο σημαντικός παράγοντας για να ξεσηκωθείς είναι ο χρόνος. Το αλκοόλ μεταβολίζεται από το ήπαρ με ρυθμό περίπου ένα ποτό την ώρα. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε πιει τέσσερα ποτά, θα χρειαστούν περίπου τέσσερις ώρες για να επεξεργαστεί το σώμα σας πλήρως το αλκοόλ.

Νερό: Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή του αλκοόλ από το σύστημά σας και στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

Sleep: Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας αφύπνισης.

Φαγητό: Η κατανάλωση ενός υγιεινού γεύματος μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των επιπέδων θρεπτικών συστατικών του σώματός σας και στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας.

Άσκηση: Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του καρδιακού παλμού και της κυκλοφορίας σας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας νηφαλιότητας.

Αποφύγετε την καφεΐνη και τη νικοτίνη: Η καφεΐνη και η νικοτίνη μπορούν και να σας αφυδατώσουν και να επιβραδύνουν τη διαδικασία της νηφάλιας.

Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα μεθυσμένοι, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η μέθη μπορεί να είναι επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.