Ποιες τροφές και ποτά για να αποφύγετε την τοξιλίτιδα;

Για την πρόληψη ή τη διαχείριση της αμυγδαλίτιδας, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να ερεθίσουν ή να επιδεινώσουν την επώδυνη φλεγμονή των αμυγδαλών. Ακολουθούν ορισμένες τροφές και ποτά που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου αμυγδαλίτιδας:

1. Πικάντικα φαγητά: Τα πικάντικα τρόφιμα όπως το τσίλι, το πιπέρι καγιέν και το wasabi μπορούν να ερεθίσουν το λαιμό και να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία.

2. Ξινά φαγητά: Τα ξινά φρούτα, οι χυμοί και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύτητα μπορούν επίσης να ερεθίσουν το λαιμό. Αποφύγετε τα λεμόνια, τα λάιμ, τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και άλλα εσπεριδοειδή.

3. Αλμυρά τρόφιμα: Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή και μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στο λαιμό. Περιορίστε την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων, πατατών και αλμυρών σνακ.

4. Σκληρά ή τραγανά φαγητά: Σκληρά ή τραγανά τρόφιμα, όπως ξηροί καρποί, κράκερ, γκρανόλα και ποπ κορν, μπορεί να είναι δύσκολο να καταπιούν και μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις φλεγμονώδεις αμυγδαλές.

5. Ξηρές τροφές: Οι ξηρές τροφές όπως το τοστ και το ψωμί χωρίς άλειμμα ή σάλτσα μπορεί να είναι δύσκολο να καταποθούν άνετα. Προτιμήστε μαλακά και υγρά τρόφιμα.

6. Ροφήματα με καφεΐνη: Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και να επιδεινώσει την ξηρότητα του λαιμού. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αναψυκτικών με καφεΐνη.

7. Αλκοόλ: Τα αλκοολούχα ποτά μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό και να επιδεινώσουν τον πόνο και την ενόχληση. Περιορίστε ή αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου αμυγδαλίτιδας.

8. Ζεστά ροφήματα: Ενώ η κατανάλωση ζεστών υγρών μπορεί να είναι καταπραϋντική, τα υπερβολικά ζεστά ροφήματα μπορούν να επιδεινώσουν τον ερεθισμό του λαιμού. Αντ' αυτού, πιείτε χλιαρά ροφήματα.

9. Γαλακτοκομικά προϊόντα: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας και ενδεχομένως να επιδεινώσουν τη συμφόρηση και την ενόχληση στο λαιμό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση καταναλώνοντας κρύο ή παγωμένο γιαούρτι ή παγωτό.

10. Ζαχαρούχα τρόφιμα: τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά μπορούν να συμβάλουν στη φλεγμονή. Τρέφουν επίσης επιβλαβή βακτήρια στο λαιμό, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν την αμυγδαλίτιδα.

Αντίθετα, εστιάστε στην κατανάλωση των παρακάτω τροφών και ποτών:

- Μαλακές, εύκολες στην κατάποση τροφές: Ο πουρές πατάτας, η σάλτσα μήλου, το γιαούρτι, η πουτίγκα και άλλα απαλά, μαλακά φαγητά είναι εύκολα στο λαιμό.

- Υγρές τροφές: Οι σούπες, τα smoothies και οι κρέμες μπορούν να προσφέρουν ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά χωρίς να ερεθίζουν το λαιμό.

- Κρύες ή παγωμένες λιχουδιές: Το παγωτό, τα παγάκια και τα κρύα smoothies μπορούν να προσφέρουν καταπραϋντική ανακούφιση στις ερεθισμένες και φλεγμονώδεις αμυγδαλές.

- Ζεστά ροφήματα: Τσάγια από βότανα με μέλι, ζεστό νερό με λεμόνι (χωρίς ζάχαρη) και χλιαρές σούπες μπορούν να προσφέρουν άνεση και ενυδάτωση.

- Μέλι: Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο λαιμό.

Να θυμάστε ότι οι συγκεκριμένοι ερεθισμοί μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Εάν έχετε επίμονη αμυγδαλίτιδα ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένες συστάσεις και θεραπεία. Μπορούν επίσης να καθορίσουν εάν μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση μπορεί να συμβάλλει στα συμπτώματά σας.