Γιατί η σόδα σας αφυδατώνει;

- Η ζάχαρη που βρίσκεται στη σόδα εμποδίζει το σώμα σας να απορροφήσει σωστά το νερό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

- Η καφεΐνη που βρίσκεται σε ορισμένους τύπους σόδας είναι διουρητική, που σημαίνει ότι σας κάνει να ουρείτε περισσότερο, κάτι που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Λεπτομέρειες

- Η σόδα περιέχει υψηλά επίπεδα ζάχαρης. Όταν πίνετε σόδα, το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να επεξεργαστεί τη ζάχαρη, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

- Η σόδα περιέχει επίσης συχνά καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

- Επιπλέον, η σόδα είναι συχνά ανθρακούχο. Η ενανθράκωση μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια, που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε ακόμα πιο αφυδατωμένοι.

Είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό, ειδικά όταν πίνετε αναψυκτικό. Το νερό βοηθά στην αποβολή της ζάχαρης και της καφεΐνης από το σώμα σας και σας εμποδίζει να αφυδατωθείτε.