Ποιο είναι χειρότερο για εσάς ginger ale ή κόκα κόλα;

Ένα κουτάκι κόκα κόλα 12 ουγκιών περιέχει 140 θερμίδες, 39 γραμμάρια ζάχαρης και 0 γραμμάρια λίπους. Ένα κουτάκι τζίντζερ ale 12 ουγκιών περιέχει 110 θερμίδες, 26 γραμμάρια ζάχαρης και 0 γραμμάρια λίπους.

Η ζάχαρη είναι η κύρια πηγή θερμίδων και στα δύο ποτά. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, παχυσαρκία και άλλα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη τύπου 2.

Το ginger ale περιέχει επίσης τζίντζερ, το οποίο έχει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας, του εμέτου και της διάρροιας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση της φλεγμονής.

Ωστόσο, η ποσότητα τζίντζερ στη μπύρα τζίντζερ δεν είναι αρκετή για να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Στην πραγματικότητα, μερικές μπίρες τζίντζερ μπορεί να μην περιέχουν καν πραγματικό τζίντζερ.

Συνολικά, η κόκα κόλα είναι χειρότερη για εσάς από την μπύρα τζίντζερ. Περιέχει περισσότερες θερμίδες, ζάχαρη και καφεΐνη. Η μπύρα τζίντζερ έχει κάποια οφέλη για την υγεία, αλλά η ποσότητα τζίντζερ στη μπύρα τζίντζερ δεν είναι αρκετή για να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία.