Τι είναι τα ποτά;

Ποτά ορίζονται ως υγρά που προορίζονται για πόση, εκτός από το νερό. Παρέχουν υγρά, ηλεκτρολύτες, μέταλλα και βιταμίνες απαραίτητες για τη διατήρηση της καλής υγείας και ζωτικότητας. Αυτά τα ροφήματα προσφέρουν ενυδάτωση και αναπλήρωση, ενώ μερικά προσφέρουν επίσης ενέργεια, χαλάρωση και απόλαυση. Ακολουθούν ορισμένες κατηγορίες ποτών:

1. Μη αλκοολούχα ποτά :

- Χυμοί φρούτων :Προέρχονται από φρέσκα φρούτα και δεν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

- Χυμοί λαχανικών :Χυμοί από φρέσκα λαχανικά, που συχνά συνδυάζονται για να παρέχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών.

- Smoothies :Αναμειγνύονται ποτά που συνήθως παρασκευάζονται από φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι ή/και σκόνες πρωτεΐνης.

- Μιλκσέικ :Αναμειγνύονται ποτά από γάλα, παγωτό και μερικές φορές επιπλέον αρωματικά.

- Καφές και τσάι :Συνηθισμένα ζεστά ροφήματα που παρασκευάζονται από παρασκευασμένους κόκκους καφέ και φύλλα τσαγιού, αντίστοιχα. Μπορούν να καταναλωθούν με γάλα, ζάχαρη ή γλυκαντικά.

- Αθλητικά ποτά :Ειδικά σχεδιασμένα ροφήματα σχεδιασμένα για αθλητές και σωματικά ενεργά άτομα για την αναπλήρωση ηλεκτρολυτών και υγρών που χάνονται κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας.

- Ανθρακούχα ποτά (Αναψυκτικά) :Ποτά που έχουν προσθέσει αέριο διοξείδιο του άνθρακα για αφρώδη, συχνά με προσθήκη ζάχαρης και τεχνητές γεύσεις.

- Ενεργειακά ποτά :Ποτά που συχνά περιέχουν υψηλές ποσότητες καφεΐνης, γλυκαντικά και άλλα συστατικά όπως βιταμίνες, βότανα και ταυρίνη για να παρέχουν μια ώθηση ενέργειας.

2. Αλκοολούχα ποτά :

- Μπύρα :Ποτό που έχει υποστεί ζύμωση που παρασκευάζεται από σπόρους δημητριακών, συνήθως κριθάρι, και αρωματίζεται με λυκίσκο.

- Κρασί :Ποτό που έχει υποστεί ζύμωση που παρασκευάζεται από σταφύλια ή άλλα φρούτα.

- Ονοπνευματώδη ποτά (Λικέρ) :Αποσταγμένα αλκοολούχα ποτά από δημητριακά, φρούτα ή λαχανικά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ουίσκι, βότκα, ρούμι, τζιν και τεκίλα.

- Κοκτέιλ :Ανάμεικτα ποτά που συνδυάζουν διαφορετικούς τύπους αλκοολούχων ποτών με μίξερ όπως χυμούς φρούτων, σόδα ή άλλα συστατικά.

3. Άλλα ποτά :

- Νερό καρύδας :Φυσικό υγρό που βρίσκεται μέσα στις καρύδες, παρέχοντας ενυδάτωση και βασικά μέταλλα.

- Τσάι από βότανα :Ένα ρόφημα που παρασκευάζεται με την έγχυση βοτάνων, λουλουδιών ή μπαχαρικών σε ζεστό νερό.

- Kombucha :Ρόφημα τσαγιού που έχει υποστεί ζύμωση που παρασκευάζεται με μαύρο ή πράσινο τσάι, βακτήρια και μαγιά, συχνά αρωματισμένο με φρούτα.

- Ποτά με προβιοτικά :Πρόκειται για ποτά που περιέχουν προβιοτικές καλλιέργειες, οι οποίες είναι ευεργετικά βακτήρια που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του εντέρου.