Ποιο είναι το όφελος για την υγεία του ποτού που είναι γνωστό ως Μάλτα;

Μάλτα (γνωστό και ως βυνοποιημένο γάλα σε ορισμένες χώρες) είναι ένα γλυκό, μη αλκοολούχο ποτό που παρασκευάζεται από κριθάρι, σιτάρι και μερικές φορές άλλα δημητριακά. Είναι μια καλή πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων και έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Ακολουθούν ορισμένα από τα πιθανά οφέλη της Μάλτας για την υγεία:

* Βελτιωμένη πέψη: Η Μάλτα περιέχει ένα είδος διαιτητικών ινών που ονομάζεται βήτα-γλυκάνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και της κανονικότητας. Η βήτα-γλυκάνη βοηθά επίσης στην επιβράδυνση της απορρόφησης του σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αυξήσεων στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

* Μειωμένος κίνδυνος καρδιακής νόσου: Η Μάλτα είναι μια καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Περιέχει επίσης νιασίνη, μια βιταμίνη που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

* Αυξημένη οστική αντοχή: Η Μάλτα είναι μια καλή πηγή ασβεστίου και φωσφόρου, δύο μέταλλα που είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών. Το ασβέστιο βοηθά στο χτίσιμο και τη διατήρηση γερών οστών, ενώ ο φώσφορος βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.

* Βελτιωμένη μυϊκή λειτουργία: Η Μάλτα είναι μια καλή πηγή καλίου, το οποίο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των μυών. Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα και βοηθά τους μύες να συστέλλονται σωστά.

* Αυξημένη ανοσία: Η Μάλτα είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι μια βιταμίνη που είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η βιταμίνη C βοηθά στην προστασία του οργανισμού από μολύνσεις και ασθένειες.

* Μειωμένο στρες και άγχος: Η Μάλτα περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν το στρες και το άγχος, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β6, του μαγνησίου και του ασβεστίου. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και προάγουν τη χαλάρωση.

Συνολικά, η Μάλτα είναι ένα θρεπτικό και νόστιμο ρόφημα που μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Είναι μια καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών και έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την πέψη, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αυξάνει τη δύναμη των οστών, βελτιώνει τη μυϊκή λειτουργία, ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει το στρες και το άγχος.