Ζυγίζετε 104 λίβρες πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα;

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη νερού για ενήλικες γυναίκες είναι περίπου 11,5 φλιτζάνια (ή 2,7 λίτρα) την ημέρα. Αυτή η σύσταση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με μεμονωμένους παράγοντες όπως το κλίμα, το επίπεδο δραστηριότητας και τη συνολική υγεία.