Πόση πρωτεΐνη έχει ένα ποτήρι σοκολατούχο γάλα;

Η ποσότητα πρωτεΐνης σε ένα ποτήρι σοκολατούχο γάλα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη μάρκα και τον τύπο του σοκολατούχου γάλακτος. Ως γενική οδηγία:

- Ένα ποτήρι 8 ουγγιών (240 ml) γάλα πλήρες σοκολάτας περιέχει συνήθως περίπου 8-10 γραμμάρια πρωτεΐνης.

- Ένα ποτήρι 2% σοκολατούχου γάλακτος με μειωμένα λιπαρά έχει συνήθως περίπου 7-9 γραμμάρια πρωτεΐνης.

- Ένα ποτήρι 8 ουγγιών άπαχο ή σοκολατούχο γάλα χωρίς λιπαρά παρέχει γενικά περίπου 6-8 γραμμάρια πρωτεΐνης.