Τι είναι τα πέντε είδη γάλακτος;

1. Πλήρες γάλα :Έχει περιεκτικότητα σε λιπαρά 3,25%. Είναι το πιο πλούσιο και κρεμώδες είδος γάλακτος.

2. Γάλα με μειωμένα λιπαρά :Έχει περιεκτικότητα σε λιπαρά 2%. Είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να μειώσουν ελαφρώς την πρόσληψη λίπους.

3. Γάλα με χαμηλά λιπαρά :Έχει περιεκτικότητα σε λιπαρά 1%. Είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να μειώσουν σημαντικά την πρόσληψη λίπους.

4. Γάλα χωρίς λιπαρά :Έχει περιεκτικότητα σε λιπαρά μικρότερη από 0,5%. Είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να εξαλείψουν το λίπος από τη διατροφή τους.

5. Γάλα σοκολάτας :Αυτό γίνεται προσθέτοντας σιρόπι σοκολάτας ή σκόνη κακάο στο γάλα. Είναι ένα δημοφιλές ποτό μεταξύ παιδιών και ενηλίκων.