Πώς να κάνει η Apple Τσάι

Η Apple τσάι έχει μια ελαφριά, ευχάριστη γεύση και είναι επίσης ένας υγιής τρόπος απόκτησης βιταμίνη Α και κάλιο. Ένα μικρό μήλο περιέχει 73 διεθνείς μονάδες (IU) βιταμίνης Α και 159 mg καλίου, και αυτές οι θρεπτικές ουσίες είναι διαθέσιμες στο τσάι μήλο. Το ποτό ήταν κάποτε για να ξεδιψάσετε ή να βοηθήσει στη μείωση του πυρετού, αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίξει αυτές τις θεωρίες. Σε κάθε περίπτωση, το τσάι μήλο είναι ακόμα ένα δημοφιλές ποτό, και αυτή η συνταγή αποδίδει περίπου 5 φλιτζάνια.
, Τι χρειάζεστε
Granny Smith appleSharp κουζίνα knifeMedium saucepanSpring ή αποσταγμένο φέτες waterColanderPitcherGranulated sugarWooden spoonTea glassesApple (προαιρετικό)

Οδηγίες

1. Πλένετε ένα μεγάλο μήλο Granny Smith καλά και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια, περίπου 1-προς-1 ίντσα, χρησιμοποιώντας ένα αιχμηρό μαχαίρι κουζίνας. Αφήστε τη φλούδα άθικτο, αλλά αφαιρέστε τους σπόρους και το στέλεχος.
   Η

2. Προσθέστε τα κομμάτια μήλου σε μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα και συνδυάζονται με 5 φλιτζάνια την άνοιξη ή αποσταγμένο νερό. Φέρεται το μείγμα να πάρει μια βράση σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και μαγειρεύουμε μέχρι το μήλο είναι μαλακό, επτά παρα πέντε λεπτά.
   Η

3. Στέλεχος το τσάι μήλο μέσα από ένα σουρωτήρι σε μια κανάτα ποτό και προσθέστε περίπου & # XBD? φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη. Προσθέστε περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις και ανακατεύουμε καλά με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
   Η

4. Ρίχνουμε το τσάι μήλο σε παγωμένο ποτήρια τσάι γεμάτο με πάγο. Γαρνίρετε με φέτες μήλου, εάν είναι επιθυμητό, ​​και εξυπηρετούν αμέσως. Αποθηκεύστε οποιαδήποτε περισσεύματα στο ψυγείο για έως και τρεις ημέρες πριν από την απόρριψη κάθε αχρησιμοποίητο τμήμα.
   Η