Είναι κακό για μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι;

Μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι είναι περίπου δύο γραμμάρια και η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου είναι 2.300 χιλιοστόγραμμα για ενήλικες. Επομένως, η κατανάλωση μισού κουταλιού του γλυκού αλάτι θεωρείται γενικά εντός ασφαλών ορίων και είναι απίθανο να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η υπερβολική πρόσληψη νατρίου μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα υγείας, επομένως είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή.