Πώς να κάνω μια Ακτινίδια smoothie μπανάνας (4 βήματα)

Αν είστε λάτρης φρούτα, τότε ένα smoothie μπανάνα ακτινίδιο είναι σίγουρο ότι θα σας ικανοποιήσει. Ένα smoothie μπανάνα ακτινίδιο έχει κάτι περισσότερο από το προφανές φρούτα, ακτινίδιο και μπανάνα, αλλά είναι επίσης γεμάτη με την απαλή γεύση του γιαουρτιού, τα μούρα, και μια εξόρμηση του μελιού για τη γλυκύτητα. Αυτό το smoothie θα είναι μεγάλη για ένα γόνιμο σνακ, και είναι ιδανικό για συγκεντρώσεις και πάρτι
. Ό, τι χρειάζεστε
3 ακτινίδια
2 μπανάνες

της 1 φλιτζάνι βατόμουρα (ή βατόμουρα)
1 φλιτζάνι γιαούρτι
2 κουταλιές της σούπας. μέλι
1/2 φλιτζάνι τριμμένο πάγο
Η 2 καλαμάκια
2 φλιτζάνια smoothie
Blender
Φρούτα αποφλοιωτή
Μαχαίρι
Η Οδηγίες

1. Καθαρίζουμε τα ακτινίδια με αποφλοιωτή φρούτα και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
   Η

2. Προσθέστε τα ακτινίδια, μπανάνες, και τα βατόμουρα στο μπλέντερ και ενεργοποιήστε μπλέντερ για περίπου ένα λεπτό.
   Η

3. Προσθέστε το γιαούρτι, το μέλι και πάγο στο μπλέντερ και περιστρέψτε το για ένα επιπλέον λεπτό.
   Η

4. Αδειάστε το περιεχόμενο του μπλέντερ σε κύπελλα smoothie. Προσθέστε ένα καλαμάκι για κάθε φλιτζάνι και σερβίρετε.
   Η