Μαρτίνης μπορεί να είναι το «λιγότερο κακό» των σκληρών ποτών ποτό, δεδομένου ότι αποτελούνται από τζιν (παραδοσιακά) ή βότκα (διέδωσε τα τελευταία 15 περίπου χρόνια). Αυτό ισχύει και για το κλασικό μαρτίνι μόνο, κατασκευάζονται είτε από υγρό και ένα κομμάτι του βερμούτ, αλλά με καμία άλλη μίξερ. Τζιν και βότκα έχει 65 θερμίδες ανά ουγγιά, το χαμηλότερο από κάθε σκληρό ποτό.

Η Νέα Μαρτίνης

Appletinis και άλλα γλυκά μαρτίνι έχουν συστατικά όπως σναπς μήλο, τα οποία έχουν υψηλή σε ζάχαρη και θερμίδες. Αν προσέχετε το βάρος σας ή είναι διαβητικός, θα πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα ποτά.

Η Μπύρα

Κανονική μπύρα έχει περισσότερους υδατάνθρακες από οποιοδήποτε άλλο ποτό, οπότε αν παρακολουθείτε το βάρος σας, ή πρέπει να περιορίσουν τους υδατάνθρακες για οποιοδήποτε λόγο υγείας, η μπύρα είναι μια κακή επιλογή.

Η Μαργαρίτα

Ένα 8 ουγκιές Μαργαρίτα έχει περίπου 450 θερμίδες, και μια παγωμένη Μαργαρίτα έχει πάνω από 700. Αν είστε ένας ενήλικας σε 2000 θερμίδες ημερησίως διατροφή, πίνετε πάνω από το ένα τρίτο των θερμίδων σας σε ένα κατεψυγμένο ποτό. Margaritas, φτιαγμένα με τεκίλα και λάιμ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, και είναι επίσης ανθυγιεινό για τα άτομα με χαμηλό δίαιτες αλάτι, δεδομένου ότι η ζάντα ή το γυαλί συνήθως αλατισμένο.

Η Pina Colada

Ένα 8 ουγκιές ποτά Pina Colada, ένα μείγμα από ρούμι, το χυμό ανανά και κρέμα καρύδας, έχει την υψηλότερη μέτρηση θερμίδων, πάνω από 800 θερμίδες. Έχει το λίπος από την καρύδα και ζάχαρη από το χυμό. Και αντί για φρέσκο ​​χυμό, είναι μερικά μαργαρίτες γίνεται με εμπορική μείγματα που περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Αυτό είναι ένα ποτό που πρέπει να αποφεύγονται.
Η