Υπάρχουν άλλες τροφές για στομαχικές διαταραχές;

1. Μπανάνες: Οι μπανάνες είναι μια καλή πηγή καλίου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών του σώματος και στη μείωση της διάρροιας. Είναι επίσης εύπεπτα και μπορούν να βοηθήσουν στη δέσμευση των κοπράνων.

2. Ρύζι: Το ρύζι είναι ένα άλλο ήπιο, εύπεπτο τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το στομάχι. Είναι επίσης μια καλή πηγή ηλεκτρολυτών και μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση της περίσσειας νερού από το πεπτικό σύστημα.

3. Πλιγούρι βρώμης: Το πλιγούρι βρώμης είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των κοπράνων και στη βελτίωση της κανονικότητας. Είναι επίσης απαλό για το στομάχι και μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του υπερβολικού οξέος.

4. Σάλτσα μήλου: Η σάλτσα μήλου είναι μια καλή πηγή πηκτίνης, μιας διαλυτής ίνας που μπορεί να βοηθήσει στην πυκνότητα των κοπράνων και στη μείωση της διάρροιας. Είναι επίσης καλή πηγή καλίου και άλλων ηλεκτρολυτών.

5. Γιαούρτι: Το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά, τα οποία είναι ευεργετικά βακτήρια που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των βακτηρίων του εντέρου και να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της διάρροιας και των αερίων.

6. Τζίντζερ: Το τζίντζερ είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει μια στομαχική διαταραχή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου.

7. Τσάι χαμομηλιού: Το τσάι χαμομηλιού έχει καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από στομαχικές διαταραχές. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και των αερίων.

8. Τσάι μέντας: Το τσάι μέντας έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών του πεπτικού σωλήνα και στην ανακούφιση από τον πόνο και τις κράμπες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου.

9. Τσάι μάραθου: Το τσάι μάραθου έχει αντικαρκινικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των αερίων και του φουσκώματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να καταπραΰνει το στομάχι και να ανακουφίσει τη ναυτία.

10. Νερό: Η κατανάλωση άφθονων υγρών είναι σημαντική για τη γενική υγεία και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των στομαχικών διαταραχών. Το νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και μπορεί να βοηθήσει στην αντικατάσταση των χαμένων ηλεκτρολυτών.