Είναι ο ξιφίας καλός για αύξηση βάρους;

Ο ξιφίας δεν θεωρείται συνήθως καλή τροφή για αύξηση βάρους. Είναι άπαχο ψάρι, δηλαδή είναι χαμηλό σε λιπαρά. Ο ξιφίας είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μυϊκής μάζας. Ωστόσο, δεν είναι τόσο πυκνό σε θερμίδες όσο άλλες τροφές που συνήθως συνιστώνται για αύξηση βάρους, όπως οι ξηροί καρποί, οι σπόροι ή το ελαιόλαδο.