¿Cuánta grasa saturada tiene el queso crema?

El queso crema es un producto lácteo elaborado a base de leche y nata. Es un queso tierno, untable y con un alto contenido en grasas.

La cantidad de grasa saturada en el queso crema puede variar según la marca y el tipo de queso crema. Sin embargo, en promedio, el queso crema contiene alrededor de 19 gramos de grasa saturada por cada 100 gramos.

Esto significa que una porción de 1 onza de queso crema (aproximadamente 28 gramos) contiene aproximadamente 5,3 gramos de grasa saturada.

La grasa saturada es un tipo de grasa no saludable que puede elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Es importante limitar la ingesta de grasas saturadas a no más del 10% del total de calorías diarias.

Si está buscando una alternativa baja en grasa al queso crema, puede probar el queso crema bajo en grasa o sin grasa. Estos productos suelen contener menos de 5 gramos de grasa saturada por cada 100 gramos.