Cómo asar secos Garbanzos

Los garbanzos (también conocido como garbanzos) son un alimento muy conocido, popular por su sabor a mantequilla y se utiliza en una variedad de comidas y muchas cocinas del mundo. Esta leguminosa es baja en grasa y alta en proteínas y fibra. Una manera fácil de preparar listo para comer garbanzos es asarlos en el horno. En menos de una hora, usted tendrá una merienda saludable y sabrosa
. Cosas que necesitará
garbanzos secos
hojas Colador
Pot
hornear
Pergamino papel
toallas de papel

Aceite de oliva Sal

Pimienta
Instrucciones

1. Se ponen los garbanzos en el colador bajo el chorro de agua fría. Enjuague y retire cualquier frijoles dañados. Coloque los frijoles en una olla y cubrir completamente con agua. Permita que los frijoles en remojo durante la noche.
   

2. Drain los garbanzos en un colador y sacuda el exceso de agua. Los garbanzos tienen una piel fina que se suelte durante la etapa de remojo. Usted puede quitar la piel o dejarlo encendido. Vierta los garbanzos en las toallas de papel. Pat secar con toallas de papel adicionales. Deseche cualquier pieles que han aflojado en su toalla de papel.
   

3. Precaliente el horno a 425 grados. Traslado garbanzos secos en el papel de pergamino. Espolvorear los garbanzos secos para recubrir ligeramente con aceite de oliva. Coloque en el horno y asar durante 20 a 30 minutos.
   

4. Comprobar los garbanzos. Retirar del horno cuando el exterior de los garbanzos se ha vuelto un color marrón dorado oscuro. Dejar enfriar y luego espolvorear con sal y pimienta.