Un no-jumbo (normal ) pastel de arroz contiene 392 calorías. Lo mismo pastel de arroz contiene 4 gramos de grasa, 1 gramo de grasa saturada, 0 miligramos de colesterol, 71 miligramos de sodio, 81 gramos de hidratos de carbono, 4 gramos de fibra dietética, 1 gramo de azúcar y 7 gramos de proteína. Por lo tanto, mientras que las tortas de arroz pueden proporcionar un excelente alimento aperitivo para muchas personas a dieta, el recuento relativamente alta en carbohidratos puede hacerlos menos atractivos para los que se centran en una dieta baja en carbohidratos o la dieta de Atkins.
Vitaminas en pasteles de arroz

Debido a que están diseñados como un alimento de la dieta y la intención de ser muy baja en calorías y grasa, pasteles de arroz no tienen extensa valor nutricional. El número de vitaminas en pasteles de arroz es muy bajo y le proporciona casi ninguno de su ingesta diaria recomendada de vitamina. No es 1,24 mg de vitamina E en un pastel de arroz. También hay 1,9 mcg de vitamina K, 0,06 mg de tiamina, 0.16 mg de riboflavina, 7,81 mg de niacina, 0,15 mg de vitamina B6, 21 mcg de ácido fólico y 21 mcg de folato en la dieta equivalentes.


Minerales en pasteles de arroz

Tortas de arroz también no contienen minerales en cantidades significativas. Un pastel de arroz tiene 11 mg de calcio, 1,49 mg de hierro, 131 mg de magnesio, 360 mg de fósforo, 428 mg de potasio, 71 mg de sodio, 3 mg de zinc, 0.445 mg de cobre, y 24,6 mcg de selenio . Aunque se trata de un 32 por ciento de la dosis diaria recomendada de magnesio y 36 por ciento de la dosis diaria recomendada de fósforo, pasteles de arroz no tienen un fuerte valor nutricional cuando se trata de suministrar al cuerpo los minerales que necesita.


grasas en pasteles de arroz

El arroz tortas están diseñados específicamente para ser bajos en grasa y calorías. Esto es parte de lo que los hace tan atractivos como un aperitivo para los que tratan de perder peso. Un pastel de arroz solo tiene 4,3 mg de grasa y 0.875 mg de grasas saturadas. Se trata de un 6 por ciento del total de su ingesta diaria recomendada de grasa.
Valor Nutricional

Cuidado del Corazón recomienda pasteles de arroz como entre comidas o antes de acostarse merienda. Tortas de arroz tienen muy poco valor nutricional y no pueden ser la piedra angular de una dieta equilibrada. Sin embargo, son una baja en calorías excelente, bajo sustituto de grasa, que están diseñados para reducir el apetito y servir como aperitivo para aquellos que son cautelosos acerca de su consumo de calorías y grasa.