Comprar un paquete de vasos de papel pequeños para llenar con un delicioso chapuzón, nutritivas preparadas de queso crema y mezcla de sopa de cebolla francés. Acompañar a la inmersión con zanahorias y guisantes de azúcar.

Cortar trozos de pan de pita de trigo, o utilizar galletas integrales y ofrecer una taza de hummus para mojar.

bajo en grasa aderezo ranch sabe bien en casi cualquier vegetal. Yogur bajo en grasa es barato y sabe muy bien con las manzanas previamente en rodajas.
Patatas fritas y salsa suave es una merienda saludable.
A más feliz Trail Mix

Haga su propio camino mezclar con galletas de grano entero o pretzels, pasas, papas fritas yogur, arándanos secos, plátanos secos y semillas de girasol. Usted puede evitar los frutos secos por completo en caso de alergias.
Los frutos secos son ricos en hierro.
Smoothies

Comprar frutas congeladas a granel. Asegúrese de que no se ha añadido azúcar. Usted puede agregar fruta o jugo de zanahoria y yogur de vainilla. Zumbido en una licuadora hasta que esté bien combinado. Vierta la mitad de una taza en un pequeño vaso de papel para cada niño. Esto les da por lo menos dos porciones de fruta y una de verdura si utilizó jugo de zanahoria.
Smoothies son rápidos, fáciles y saludables.