¿Cómo se consigue que coma un niño de 3 años?

* Ofrezca porciones pequeñas. Los niños de tres años tienen estómagos pequeños, así que no los sobrecargues con comida. Ofrezca pequeñas porciones de comida varias veces al día.

* Deje que su hijo le ayude a preparar las comidas. Esto hará que se interesen más en comer la comida. Permítales ayudarle a lavar frutas y verduras, revolver los ingredientes y poner la mesa.

* Haz que las comidas sean divertidas. Utilice alimentos coloridos, corte los alimentos en formas divertidas y deje que su hijo le ayude a crear comidas.

* No obligues a tu hijo a comer . Si su hijo no quiere comer, no lo fuerce. Esto sólo hará que la hora de comer sea más estresante. Simplemente ofréceles comida saludable y déjales comer todo lo que quieran.

* Dar un buen ejemplo . Los niños aprenden observando a los adultos en sus vidas. Si desea que su hijo coma alimentos saludables, usted debe comer alimentos saludables usted mismo.

* Ten paciencia . Es posible que a su hijo le lleve tiempo desarrollar hábitos alimentarios saludables. Simplemente siga ofreciéndoles alimentos saludables y eventualmente comenzarán a comerlos.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden resultar útiles:

* Ofrecer una variedad de alimentos . Es más probable que los niños de tres años coman si tienen una variedad de alimentos para elegir.

* No sobornes a tu hijo para que coma . Esto sólo les enseñará a comer para obtener recompensas, no porque tengan hambre.

* No castigues a tu hijo por no comer . Esto sólo hará que la hora de comer sea más estresante. Sigue ofreciéndoles comida saludable y déjales comer todo lo que quieran.

* Hable con su médico . Si le preocupan los hábitos alimentarios de su hijo, hable con su médico. Pueden ayudarlo a determinar si su hijo tiene alguna deficiencia nutricional o condiciones de salud subyacentes que estén afectando su apetito.