¿Cuánta energía hay en un sándwich de atún?

El contenido energético de un sándwich de atún puede variar según los ingredientes y el tamaño del sándwich. Sin embargo, como guía general, un sándwich de atún elaborado con dos rebanadas de pan blanco, una lata de atún, mayonesa y lechuga y tomate puede contener alrededor de 350-450 calorías. Este contenido energético se puede dividir en aproximadamente:

- Proteínas:25-30 gramos

- Hidratos de carbono:35-45 gramos