Comprado en la tienda de Fibra Uno bares son una excelente opción de desayuno, pero pueden correr un poco en caro dependiendo de su presupuesto. Para hacer Fibra Uno casera bares que necesita 14 oz la leche condensada azucarada, 7 oz crema de malvavisco, ¼ de taza de mantequilla de maní fichas, ½ taza de semillas de lino, 1 taza de cereal Grape-Nuts, 3 tazas de Fibra Uno y 1 taza de cereal Rice Krispies, según Recipezaar.

Rocíe un molde de 9 x 13 pulgadas con aceite en aerosol para empezar a hacer su fibra casera Uno bares. Picar los chips de mantequilla de maní semidulce y combinar todos los ingredientes secos en un tazón grande. Colocar la crema de malvavisco en una cacerola de tamaño mediano y fundirlo en la leche condensada azucarada con fuego bajo. Se agita la mezcla constantemente hasta que la crema de malvavisco se funde y se combina con la leche. Después se funde la crema de malvavisco añadir los ingredientes secos a la mezcla. Después de que los ingredientes secos son completamente mezclado, extender la mezcla en su molde preparado. Deje que la mezcla se enfríe, y luego cortar en miniatura caseras Fiber One bares.
Por qué debe comer una alta fibra Bar para el desayuno?

Las comidas con alto contenido de fibra son una excelente opción para su primera comida del día en comparación con un tazón de cereales. Muchos tipos de cereales, tales como canela tostadas Crunch, tienen más de 9 g de azúcar que resulta en un alto nivel de azúcar y un accidente más adelante en el día. Bares ricos en fibra son una mejor opción, ya que todavía le proporcionará un impulso rápido de azúcar para empezar el día, sino que también tienen fibra para os sostenga en todo el resto del día, o al menos hasta que comer el almuerzo. Bares ricos en fibra también son bastante fáciles de hacer, y si los hacen en el comienzo de la semana, los almacenan en el refrigerador durante varios días de desayunos rápidos.