Cómo utilizar un vapor Insertar (7 pasos)

Cocinar al vapor es un método sano, libre de grasa de cocina que lleva menos tiempo que la ebullición. Por humeante de su cena, se puede bloquear en el sabor y los nutrientes que se han perdido en ebullición del agua desechada. También no es necesario utilizar ningún tipo de grasa en la preparación al vapor los alimentos. Si usted tiene un inserto de vapor, es fácil de usar, y se puede utilizar para cualquier tipo de comida que cabe dentro. Las verduras cortadas en tamaños uniformes son los mejores, sino que también puedes pollo vapor y pescado
. Cosas que necesitará
Cazo con 1 "de agua en la parte inferior (ver el consejo)
Estufa
Tapa
Vapor inserto
Tenedor
termómetro de carne (si cocinar la carne o pescado)
titular Pot
servir comida
Instrucciones

1. Coloque la cacerola en la estufa a fuego medio y llevar el 1 "de agua a ebullición.
   

2. Ponga la comida en la cesta de vapor. Coloque los alimentos más gruesos que tendrá el más largo al vapor en primera, como cortes grandes de patatas, zanahorias, o carne, y dejar que los de vapor durante cinco minutos antes de añadir las verduras más suaves como el squash o guisantes.
   
   

3. Cubra la olla con la tapa de cierre hermético y dejar cubierto durante el proceso de vaporización.
   

4. Vamos a la cocinera de alimentos hasta que estén tiernas y crujientes. Para la mayoría de las verduras frescas, esto será de unos cinco a siete minutos, y alrededor de diez a doce minutos para el pollo o el pescado. Carne separada de los vegetales en el vapor o vapor por separado.
   

5. Prueba para la textura deseada perforando la comida con un tenedor. Si cocinar la carne, inserte el termómetro de carne. La temperatura debe registrar hecho por el tipo de carne que se cocina. Fish se descascara fácilmente con un tenedor y ser opaco.
   

6. Quitar la tapa de la olla con el titular de la olla. Tire de la vaporera insertar con el titular de la olla.
   

7. Transferencia de la comida a un plato de servir y servir inmediatamente.