¿Las donas y las galletas son malas para la gota?

Tanto los donuts como las galletas se elaboran con harina refinada, que se descompone rápidamente en azúcar en el cuerpo. Esto puede provocar un aumento en los niveles de azúcar en sangre, lo que puede provocar ataques de gota. Además, las rosquillas y las galletas suelen tener un alto contenido de grasas no saludables, como grasas saturadas y trans, que también pueden contribuir a la gota. Además, los donuts y las galletas suelen estar endulzados con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, lo que se ha relacionado con un mayor riesgo de gota. Por lo tanto, es mejor evitar las rosquillas y las galletas como parte de una dieta saludable para personas con gota.

A continuación se presentan algunas alternativas más saludables a las rosquillas y las galletas que pueden disfrutar las personas con gota:

* Fruta

* yogur

* Nueces

* Tostadas integrales

* Avena

* Arroz integral