¿La cerveza o el vodka engordan menos?

Una porción estándar de cerveza (12 onzas) contiene aproximadamente 150 calorías, mientras que una porción estándar de vodka (1,5 onzas) contiene aproximadamente 100 calorías. Sin embargo, el contenido calórico de la cerveza y el vodka puede variar según la marca y el tipo. Por ejemplo, algunas cervezas artesanales pueden contener hasta 200 calorías por porción, mientras que algunos vodkas aromatizados pueden contener hasta 150 calorías por porción.

Además de las calorías, la cerveza y el vodka también contienen carbohidratos. Una porción estándar de cerveza contiene aproximadamente 13 gramos de carbohidratos, mientras que una porción estándar de vodka no contiene carbohidratos. Sin embargo, algunos vodkas aromatizados pueden contener azúcares añadidos, lo que puede aumentar el contenido de carbohidratos.

Cuando se consumen en exceso, la cerveza y el vodka pueden provocar un aumento de peso, ya que el alcohol es una fuente de calorías vacías. Sin embargo, cuando se consumen con moderación, la cerveza y el vodka se pueden disfrutar como parte de una dieta saludable.

A continuación se ofrecen algunos consejos para beber cerveza y vodka con moderación:

* Establece un límite en la cantidad que bebes. Para las mujeres, el límite recomendado es una bebida por día y para los hombres, el límite recomendado es dos bebidas por día.

* Beber lentamente. Beber su bebida le ayudará a evitar consumir demasiada y demasiado rápido.

*Evitar beber con el estómago vacío. Comer antes de beber ayudará a retardar la absorción de alcohol en el torrente sanguíneo.

*Alternar bebidas alcohólicas con agua. Esto le ayudará a mantenerse hidratado y reducir su ingesta de calorías.

Si sigue estos consejos, podrá disfrutar de la cerveza y el vodka sin preocuparse por el aumento de peso.