¿Se puede tomar café dos veces al día?

La respuesta es sí. No existe evidencia científica que sugiera que beber café dos veces al día sea perjudicial. De hecho, algunos estudios incluso han sugerido que el consumo moderado de café (hasta 4 tazas por día) puede tener algunos beneficios para la salud, como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Sin embargo, es importante señalar que la cafeína puede tener efectos negativos en algunas personas, como ansiedad, insomnio y dolores de cabeza. Si experimenta algún efecto negativo al beber café, se recomienda reducir su consumo o evitarlo por completo.