¿Es seguro dejar de beber de inmediato?

Si es seguro dejar de beber de inmediato depende de una variedad de factores, incluido el historial de consumo de alcohol del individuo, la cantidad que bebe y cualquier otra condición de salud o dependencia que pueda tener. En general, si alguien ha estado bebiendo mucho o durante un largo período de tiempo, puede ser peligroso dejar de beber repentinamente. Esto se debe a que cuando el alcohol se retira repentinamente del cuerpo, puede causar una variedad de síntomas desagradables e incluso peligrosos conocidos como síntomas de abstinencia.

Síntomas de abstinencia de alcohol

Los síntomas de abstinencia de alcohol pueden incluir:

Inestabilidad

Ansiedad

Transpiración

Náuseas

Vómitos

dolores de cabeza

Calambres musculares

Insomnio

Confusión

Alucinaciones

Convulsiones

Delirium tremens (DT):una forma grave de abstinencia de alcohol que puede poner en peligro la vida

En algunos casos, los síntomas de abstinencia de alcohol pueden ser tan graves que requieren atención médica. Por esta razón, generalmente se recomienda que las personas que han estado bebiendo mucho o durante un período prolongado reduzcan lentamente su consumo de alcohol durante un período de días o semanas, en lugar de suspenderlo abruptamente. Esto ayudará a reducir el riesgo de desarrollar síntomas de abstinencia graves.

Si le preocupa la abstinencia de alcohol, es importante que hable con un médico u otro profesional de la salud para recibir asesoramiento y apoyo. Ellos podrán brindarle información sobre cómo reducir de manera segura su consumo de alcohol y monitorearlo para detectar síntomas de abstinencia.

A continuación se ofrecen algunos consejos para reducir de forma segura el consumo de alcohol:

Establezca metas realistas. No intente reducir su consumo de alcohol demasiado rápido. Trate de reducir una bebida por día o un 25% por semana.

Encuentre un sistema de apoyo. Hable con sus amigos, familiares o terapeuta sobre su decisión de reducir su consumo de alcohol. Ellos pueden brindarle apoyo y aliento.

Evite situaciones en las que sea probable que beba. Si está tratando de reducir su consumo de alcohol, es importante evitar situaciones en las que pueda sentirse tentado a beber, como bares, fiestas o reuniones sociales donde se sirve alcohol.

Reemplace el alcohol con otras actividades saludables. Encuentre algunas actividades saludables que disfrute y que pueda realizar en lugar de beber. Esto podría incluir ejercicio, yoga, meditación o pasar tiempo con sus seres queridos.

Si experimenta síntomas de abstinencia graves, es importante buscar atención médica de inmediato.