¿Qué hay en las bebidas deportivas que las convierten en dosis de energía?

- Agua

- Cloruro de sodio (sal)

- Cloruro de potasio

- Cloruro de calcio

- Cloruro de magnesio

- Glucosa (azúcar)

- Fructosa (azúcar)

- Sucralosa (edulcorante artificial)

- Maltodextrina (un tipo de carbohidrato complejo)

- Ácido cítrico (potenciador del sabor)

- Saborizantes naturales o artificiales

El contenido de electrolitos de las bebidas deportivas es importante para ayudar a regular el equilibrio de líquidos del cuerpo y prevenir la deshidratación. Los carbohidratos proporcionan combustible para los músculos y ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre. Los edulcorantes se añaden para mejorar el sabor de las bebidas deportivas y hacerlas más apetecibles, y los sabores ayudan a hacerlas atractivas para los atletas.

Las bebidas deportivas no deben confundirse con las bebidas energéticas, que a menudo se comercializan para jóvenes y normalmente no están diseñadas para atletas. Las bebidas energéticas suelen contener altos niveles de cafeína, azúcar y otros estimulantes, y pueden ser dañinas si se consumen en exceso.