¿Por qué necesitas beber mucha agua?

El agua ayuda a que tu cuerpo sude, lo que te refresca. También ayuda a su cuerpo a mantener una temperatura interna constante, incluso cuando la temperatura exterior es fría o caliente.

2. El agua lubrica tus articulaciones.

El agua ayuda a que las articulaciones se muevan suavemente y reduce el riesgo de artritis.

3. El agua ayuda a proteger tus órganos.

El agua ayuda a que sus órganos funcionen correctamente y los protege de daños.

4. El agua ayuda a mejorar la digestión.

El agua ayuda a descomponer los alimentos y moverlos a través del tracto digestivo.

5. El agua ayuda a transportar nutrientes a las células.

El agua ayuda a transportar nutrientes por todo el cuerpo para que las células puedan utilizarlos.

6. El agua ayuda a eliminar los productos de desecho de tu cuerpo.

El agua ayuda al cuerpo a eliminar los productos de desecho, como la orina y el sudor.

7. El agua ayuda a mejorar la circulación.

El agua ayuda a que la sangre fluya mejor, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud.

8. El agua ayuda a mejorar la función cognitiva.

El agua ayuda a que su cerebro funcione correctamente y puede mejorar su memoria, concentración y estado de ánimo.

9. El agua puede ayudarte a perder peso.

El agua puede ayudarlo a sentirse lleno, lo que puede ayudarlo a reducir su ingesta calórica y perder peso.

10. El agua mejora la apariencia de tu piel.

El agua ayuda a que la piel se mantenga hidratada, suave y elástica.