¿Qué pasa si como y solo bebo agua?

Si sólo comes y bebes agua, tu cuerpo acabará desnutrido. Esto se debe a que no obtendrá las vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin estos nutrientes, su cuerpo comenzará a descomponerse y experimentará una serie de problemas de salud, que incluyen:

* Debilidad y fatiga

* Pérdida de peso

*Pérdida de masa muscular

* Osteoporosis

* Anemia

* Problemas de la piel

* Caída del cabello

*Uñas quebradizas

* visión deteriorada

* Problemas cognitivos

*Problemas de salud mental

En casos graves, la desnutrición puede incluso provocar la muerte.

Es importante tener en cuenta que incluso si solo comes y bebes agua, aún puedes aumentar de peso. Esto se debe a que el agua contiene calorías y, si consumes más calorías de las que quemas, ganarás peso. Sin embargo, el peso que ganes será un peso no saludable, ya que no estará compuesto por masa muscular.

Si está pensando en comer y beber únicamente agua, es importante que hable primero con su médico. Pueden ayudarlo a determinar si esta es una opción segura y saludable para usted.