¿Retienes más agua si bebes agua?

No, beber agua no provoca retención de agua. De hecho, beber suficiente agua puede ayudar a reducir la retención de agua al eliminar el exceso de sodio y toxinas del cuerpo. La retención de líquidos, también conocida como edema, ocurre cuando hay una acumulación anormal de líquido en los tejidos y espacios del cuerpo. Varios factores pueden provocar retención de líquidos, como ciertas afecciones médicas, cambios hormonales, problemas renales, medicamentos y consumo excesivo de sal. Beber mucha agua ayuda a que los riñones funcionen de manera óptima, promoviendo la eliminación efectiva del exceso de líquidos y productos de desecho del cuerpo, reduciendo así la probabilidad de retención de agua.