¿Por qué los adolescentes deberían beber 3 tazas de leche al día?

Las Guías Alimentarias Estadounidenses no recomiendan que los adolescentes beban 3 tazas de leche al día. En cambio, las pautas recomiendan que los adolescentes beban 3 tazas de leche o bebidas de soja fortificadas cada día. Esta cantidad de lácteos puede ayudar a los adolescentes a satisfacer sus necesidades de calcio, que son importantes para la salud ósea.