¿Cuál es el jugo más saludable?

El jugo verde se elabora mezclando vegetales de hojas verdes, como espinacas, col rizada y col rizada, con frutas y, a veces, otras verduras como el apio o el pepino. Está repleto de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. El jugo verde puede ayudar a estimular su sistema inmunológico, mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.

Aquí tienes una receta básica de jugo verde:

- 2 tazas de verduras de hojas verdes (espinacas, col rizada, col rizada, etc.)

- 1 manzana

- 1/2 taza de bayas

- 1/2 limón, exprimido

- 1 pulgada de jengibre fresco, pelado

- 1 taza de agua filtrada (opcional)

Instrucciones:

1. Lavar y picar las verduras de hojas verdes.

2. Descorazonar la manzana y quitarle las semillas.

3. Lavar las bayas.

4. Exprime el jugo de limón en un vaso.

5. Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

6. Si lo desea, agregue un poco de agua filtrada para diluir el jugo.

¡Disfruta de tu jugo verde inmediatamente!