¿Demasiado bicarbonato de sodio puede causar diarrea?

El bicarbonato de sodio es un ingrediente doméstico común que a menudo se usa como agente leudante para hornear. En pequeñas cantidades, generalmente se considera seguro consumirlo. Sin embargo, consumir grandes cantidades de bicarbonato de sodio puede provocar una serie de efectos secundarios, incluida la diarrea.

El bicarbonato de sodio es un álcali fuerte y consumir demasiado puede hacer que el nivel de pH en el estómago se vuelva demasiado alcalino. Esto puede provocar una serie de problemas digestivos, como diarrea, náuseas y vómitos. Además, el bicarbonato de sodio también puede unirse a minerales como el calcio y el magnesio en el tracto digestivo, lo que puede provocar deficiencias de estos minerales y exacerbar aún más la diarrea.

La cantidad de bicarbonato de sodio que se considera seguro consumir varía según el individuo. Sin embargo, la mayoría de los expertos recomiendan limitar su consumo a no más de 1 cucharadita (3 gramos) por día.

Si experimenta diarrea después de consumir bicarbonato de sodio, es importante que deje de tomarlo y beba mucha agua para ayudar a eliminar el bicarbonato de sodio de su sistema. También es posible que desees considerar tomar un medicamento antidiarreico de venta libre para ayudar a aliviar los síntomas. Si su diarrea es grave o no mejora después de unos días, es importante consultar a un médico.