¿Cuál es un nivel seguro de triglicéridos?

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo. Los niveles altos de triglicéridos pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Los siguientes son los niveles de triglicéridos recomendados:

- Normal: Menos de 150 mg/dL

- Límite máximo: 150-199 mg/dL

- Alto: 200-499 mg/dL

- Muy alto: 500 mg/dL o más

Es importante mantener bajo control los niveles de triglicéridos, especialmente si tiene otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como presión arterial alta, obesidad o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca. Para reducir sus niveles de triglicéridos, puede:

- Pierde peso si tienes sobrepeso u obesidad.

- Haga ejercicio regularmente

- Consuma una dieta saludable baja en grasas saturadas y azúcar.

- Evite fumar

- Limitar el consumo de alcohol.