El pollo es una fuente de alimento que muchos atletas y culturistas comen, ya que tiene menos grasa que la carne roja, pero sigue siendo alta en proteínas . Contiene beta-alanina y la carnosina, la pata de ganso y balenine, todos los cuales se convierten en alanina beta en el cuerpo humano durante el mismo proceso de síntesis.
Beef

Carne de vaca es más alta en contenido de grasa que otras carnes, pero también es alta en proteínas y alanina Beta. Si usted está comiendo la carne de vacuno para obtener alanina Beta, usted debe comer pequeñas cantidades a la vez de limitar la ingesta de grasa saturada.
Fish

El pescado es una fuente muy saludable de alanina Beta. Los pescados grasos, como el salmón y el atún, son conocidos por que contiene ácidos grasos omega-3, que son saludables para el corazón. También contienen los componentes de alanina beta de carnosina, la pata de ganso y balenine. Como una fuente de alimento para los atletas, el pescado es una opción ideal debido a los beneficios para la salud.