¿Cuál es el valor nutricional del vino blanco?

Un vaso de 5 onzas de vino blanco contiene los siguientes nutrientes:

* Calorías:125

* Carbohidratos:4 gramos

* Proteína:0 gramos

* Grasa:0 gramos

* Alcohol:12 gramos

* Potasio:140 miligramos

* Calcio:10 miligramos

* Magnesio:13 miligramos

* Fósforo:40 miligramos

* Hierro:0,5 miligramos

* Zinc:0,3 miligramos

* Cobre:​​0,1 miligramos

* Manganeso:0,1 miligramos

* Selenio:1 microgramo

* Vitamina C:6 miligramos

* Folato:10 microgramos

* Vitamina B12:0,1 microgramos

Beneficios del vino blanco para la salud

Se ha demostrado que el vino blanco tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

* Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas:el vino blanco contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al prevenir la oxidación del colesterol LDL. El colesterol LDL es el colesterol "malo" que puede acumularse en las arterias y provocar enfermedades cardíacas.

* Función cognitiva mejorada:Se ha demostrado que el vino blanco mejora la función cognitiva en adultos mayores. Probablemente esto se deba a los antioxidantes del vino blanco, que pueden ayudar a proteger el cerebro del daño.

* Reducción del riesgo de accidente cerebrovascular:Se ha demostrado que el vino blanco reduce el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 50%. Probablemente esto se deba al hecho de que el vino blanco ayuda a prevenir la formación de coágulos de sangre.

* Disminución de la presión arterial:se ha demostrado que el vino blanco reduce la presión arterial en personas con presión arterial alta. Probablemente esto se deba al hecho de que el vino blanco contiene potasio, que ayuda a equilibrar los efectos del sodio en el cuerpo.

* Riesgo reducido de diabetes tipo 2:Se ha demostrado que el vino blanco reduce el riesgo de diabetes tipo 2 hasta en un 30%. Probablemente esto se deba al hecho de que el vino blanco contiene antioxidantes que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina.

Conclusión

El vino blanco es una opción saludable para los bebedores moderados. Contiene varios nutrientes que pueden beneficiar su salud, incluidos antioxidantes, potasio y magnesio. También se ha demostrado que el vino blanco reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y deterioro cognitivo.