Cómo evitar Distensión Cuando vino Beber

Distensión es una condición en la que el área abdominal se siente incómodamente lleno; esto puede ir acompañado de hinchazón o distensión, según el sitio web Medline Plus. Distensión se produce cuando el cuerpo retiene el exceso de agua y /o gas se acumula en marcha en su sistema digestivo. Distensión causa dolor de vientre, que puede variar desde sordo y constante a agudo y punzante
. Cosas que necesitará El jugo de frutas o miel

de chocolate o frutos secos sin sal oscuras
Instrucciones

1. Aliviar el estrés antes de beber. El estrés puede tener efectos adversos en el sistema digestivo, incluyendo síntomas de hinchazón. El estrés también puede agravar una condición preexistente. La meditación, el ejercicio y en diario sus pensamientos y sentimientos son métodos útiles para reducir el estrés.
   

2. Comer alimentos no se sabe que el plomo a la hinchazón en las horas antes y después de beber vino. Los alimentos que pueden causar hinchazón son las carnes rojas, alimentos fritos y cualquier alimento que normalmente hace que el gas, como el brócoli y frijoles. Las bebidas a evitar incluyen el café, los refrescos carbonatados y los que contienen edulcorantes artificiales. Comer y beber con moderación.
   

3. Beba agua. Beber un vaso de agua entre cada vaso de vino le ayudará a evitar los efectos deshidratantes del alcohol, a retardar la velocidad de su consumo de alcohol y limitar su consumo total.
   

4. Consumir un alimento o bebida fructosa después de compartir una botella de vino. La Universidad de Maryland Medical Center señala que los productos, tales como jugo de frutas y miel le ayudará a quemar el alcohol más rápido, conseguir que fuera de su sistema más rápido y quizás traer alivio rápido de los síntomas.
   

5. < p> Merienda en el chocolate oscuro o nueces sin sal. Según Carolyn Dean, MD, ND, hinchazón causada por la retención de agua debido al consumo de alcohol puede ser relevado de comer alimentos ricos en magnesio. La Vida Saludable Sitio señala que el magnesio reduce los niveles del neurotransmisor que regula la hinchazón, y tan poco como 100 mg reduce el exceso de agua.
   

6. Consulte a su médico para asegurarse de que usted no tiene una condición subyacente que conduce a reiterados casos de hinchazón. Hinchazón puede ser un problema constante para las personas que sufren de síndrome de intestino irritable, enfermedad celíaca o intolerancia a la lactosa, según el sitio web de la Clínica Mayo.