Voiko maito tai juusto aiheuttaa ripulia?

Laktoosi-intoleranssi on tila, jossa elimistö ei pysty sulattamaan kunnolla laktoosia, maidossa ja muissa maitotuotteissa olevaa sokeria. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten ripulia, kaasua ja vatsakipua.

Laktoosi-intoleranssi johtuu laktaasientsyymin puutteesta, joka on vastuussa laktoosin hajottamisesta glukoosiksi ja galaktoosiksi. Kun laktoosi ei sula kunnolla, se voi jäädä suolistoon ja aiheuttaa käymisen, joka tuottaa kaasua ja voi johtaa ripuliin.

Laktoosi-intoleranssi on yleinen sairaus, ja sitä sairastaa jopa 75 % maailman väestöstä. Se on yleisin afrikkalaisilla, aasialaisilla ja latinalaisamerikkalaisilla ihmisillä.

Laktoosi-intoleranssin oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Jotkut ihmiset voivat kokea vain lieviä oireita, kun taas toisilla voi olla vakavampia oireita, jotka voivat häiritä heidän jokapäiväistä elämäänsä.

Laktoosi-intoleranssin oireita voivat olla:

* Ripuli

* Kaasu

* Vatsakipu

* Turvotus

* Pahoinvointi

* Oksentelu

* Painonpudotus

Laktoosi-intoleranssin hoito:

Laktoosi-intoleranssiin ei ole parannuskeinoa, mutta oireita voidaan hallita välttämällä tai rajoittamalla laktoosia sisältävien elintarvikkeiden käyttöä.

Laktoosi-intoleranteille on tarjolla laktoosittomia maitotuotteita. Näistä tuotteista on poistettu laktoosi, joten niitä voidaan käyttää ilman oireita.

Laktoosi-intoleranssit voivat myös ottaa laktaasivalmisteita. Nämä lisäravinteet auttavat kehoa sulattamaan laktoosia vähentäen tai poistaen oireita.

Jos epäilet olevasi laktoosi-intoleranssi, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat diagnosoida laktoosi-intoleranssin ja suositella sinulle parasta hoitoa.