Mitä ruokaryhmiä juustoomeletissa on?

Meijeri: Juusto on maidosta valmistettu maitotuote. Kananmunat ovat myös maitotuote.

Proteiini: Juusto ja muna ovat molemmat hyviä proteiinin lähteitä.

Kasvikset: Voit lisätä munakkaan vihanneksia, kuten sipulia, paprikaa tai tomaatteja. Kasvikset tarjoavat vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja.

Jyvät: Voit tarjoilla munakas paahtoleivän tai bagelin kanssa. Vilja tarjoaa hiilihydraatteja, jotka ovat kehon pääasiallinen energianlähde.