Hummus ja vihanneksia on terveellinen välipala, ja se on vähän kaloreita. Korkea kuitupitoisuus sekä hummus ja vihanneksia tarkoittaa tunnet "täysi" kauemmin kuin jos olisit syönyt välipala tyhjiä hiilihydraatteja. Porkkanat, selleri, vauva tomaatit, raaka parsakaali ja viipaloitu raaka paprikat mene hyvin hummus. Emäksisyys vihanneksia paria hyvin emäksinen luonne hummus. Luontaiset aromit vihanneksia, kikherneet ja mausteita luovat maku, joka on valoisa ja täynnä.
Bread

leipä on klassikko osatekijä hummus. Vastapainoksi suolainen, garlicky maku hummus, valitse leivät ja mieto maku. Cheesy leipä voi myös pariksi hyvin hummus, kunhan maku juusto ei ole liian vahva. Toast pieni viipaletta patonkia ja yksinkertaisesti kasta se hummus, tai levitä hummus päälle sandwich kuin mitä tahansa muita mauste.
Pita

Pita on perinteinen osatekijä hummus. Koska Pita on myös juuret Lähi-idässä, se usein tulee mieleen, kun ihmiset ajattelevat hummus. Pita kanssa hummus on täyte välipala, joka on vähän kaloreita. Tästä syystä se voidaan syödä alkupala juhlissa tai jopa pieni lounas. Lounaalle, täyttää sisällä koko Pita taskussa ohuella kerroksella hummus ja lisätä valinnan vihanneksia. Vaihtoehtoisesti leikata pita taskut tulee kolmion kiiloja, harjaa ne voita ja paahtoleipää niitä ennen kastamalla heitä hummus.
Kekseissä ja Leipätikut

Jos sinulla on pieni kerääminen ja palvelevat sormella ruokaa, yksinkertainen ja herkullinen vati on hummus kanssa keksejä ja rapeita patongit. Kovat patongit ovat yleensä suolattu, joka paria hyvin miedompi hummus. Tavallinen tai voinen keksejä ovat parhaita flavorful hummus, kuten punainen paprika hummus tai valkosipulia hummus, kun taas keksejä maustettua siemenet ja mausteita parhaiten pariksi lievä Hummus.