Kuinka paljon energiaa tonnikalavoileipä sisältää?

Tonnikalavailevän energiapitoisuus voi vaihdella ainesosien ja voileivän koon mukaan. Yleisohjeena voidaan kuitenkin todeta, että tonnikalavoileipä, joka on valmistettu kahdesta viipaleesta valkoista leipää, yhdestä tonnikalapurkista, majoneesista sekä salaatista ja tomaatista, voi sisältää noin 350-450 kaloria. Tämä energiasisältö voidaan jakaa noin:

- Proteiinia:25-30 grammaa

- Hiilihydraatit:35-45 grammaa