Kuinka monta kaloria 1 annos paistettuja vihanneksia?

Yhden annoksen paistettuja vihanneksia voi kalorimäärä vaihdella riippuen käytetyistä vihanneksista ja annoksen koosta. Keskimäärin yksi annos paistettuja vihanneksia (noin 1 kuppi) voi sisältää noin 50-150 kaloria.

Tässä on esimerkkejä paistettujen vihannesten kalorimääristä annosta (1 kuppi) kohti:

1. Paistettu parsakaali:noin 50 kaloria

2. Paistetut paprikat:noin 45 kaloria

3. Paistetut sienet:noin 50 kaloria

4. Paistettu pinaatti:noin 7 kaloria

5. Paistetut porkkanat:noin 50 kaloria

6. Paistettu kesäkurpitsa:noin 30 kaloria

7. Paistettu sipuli:noin 45 kaloria

On tärkeää huomata, että jos paistat vihanneksia öljyssä tai voissa, kalorimäärä voi kasvaa. Jos etsit vähäkalorista vaihtoehtoa, harkitse tarttumattoman ruoanlaittosuihkeen tai veden käyttöä öljyn tai voin sijaan.