Miten teet gateraden?

* 1 gallona vettä

* 1 kuppi sokeria

* 1/4 kuppia sitruunamehua

* 1/4 kuppia limetin mehua

* 1/8 tl suolaa

* 1/8 tl ruokasoodaa

Ohjeet:

1. Sekoita suuressa kattilassa tai kannussa vesi, sokeri, sitruunamehu, limetin mehu, suola ja ruokasooda.

2. Sekoita, kunnes sokeri on liuennut.

3. Maista Gatoradea ja säädä makeutta mielesi mukaan.

4. Jäähdytä Gatorade vähintään 1 tunti ennen tarjoilua.

Vinkkejä:

* Voit käyttää mitä tahansa sokeria Gatoradeen valmistukseen, mutta valkoinen sokeri on yleisin.

* Jos sinulla ei ole käsilläsi sitruunamehua ja limemehua, voit käyttää sen sijaan 1/2 kupillista appelsiinimehua.

* Voit lisätä Gatoradeen muita makuja, kuten marjoja, ananasta tai mangoa.

* Gatorade on loistava tapa pysyä nesteytettynä kuumalla säällä tai harjoituksen jälkeen.