Oletko alkoholisti, jos juot 30 pakkausta viikossa?

Se riippuu useista tekijöistä, kuten sukupuolesta, painosta ja juomistottumuksista. Yleisesti ottaen National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) määrittelee kohtalaisen alkoholinkäytön enintään kahdeksi juomaksi päivässä miehille ja yhden juoman päivässä naisille. Sitä suuremman juomisen katsotaan olevan runsasta juomista, mikä voi lisätä riskiä sairastua alkoholinkäyttöhäiriöihin.

On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon yksittäiset tekijät, jotka voivat vaikuttaa alkoholin käyttöön. Esimerkiksi terve aikuinen mies voi pystyä juomaan suositeltua määrää enemmän ilman alkoholinkäyttöhäiriötä, kun taas nainen tai henkilö, jonka suvussa on ollut riippuvuutta, voi olla alttiimpi alkoholin aiheuttamille ongelmille.

On myös tärkeää ottaa huomioon juomistapa. Humalahdus, joka määritellään viiden tai useamman juoman nauttimiseksi miehillä tai neljän tai useamman juoman juomiseksi naisilla lyhyen ajan (yleensä kahden tunnin) aikana, on erityisen haitallista ja voi johtaa alkoholiriippuvuuteen ja muihin alkoholiin liittyviin ongelmiin.

Jos olet huolissasi juomistottumuksistasi, on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He voivat arvioida tilanteesi ja antaa ohjeita alkoholinkulutuksen vähentämiseen tai muokkaamiseen tarvittaessa.