Mitä sitruunamehu tekee ihmiskeholle?

- Kohonnut immuniteetti: C-vitamiini on välttämätön terveelle immuunijärjestelmälle, ja sitruunamehu on loistava tapa saada päiväannos. C-vitamiini auttaa suojaamaan kehoa infektioilta lisäämällä valkosolujen tuotantoa.

- Pienempi sydänsairauksien riski: Sitruunamehu sisältää flavonoideja, jotka ovat antioksidantteja, jotka voivat auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta. Nämä vaikutukset voivat auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.

- Parantunut ruoansulatus: Sitruunamehu voi auttaa parantamaan ruoansulatusta stimuloimalla mahahapon tuotantoa. Tästä voi olla hyötyä ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatushäiriöistä tai muista ruoansulatusongelmista.

- Painonpudotus: Sitruunamehu voi auttaa painonpudotuksessa kiihdyttämällä aineenvaihduntaa ja vähentämällä ruokahalua. Sitruunamehun sitruunahappo voi myös auttaa hajottamaan rasvasoluja.

- Terve iho: Sitruunamehu on luonnollinen supistava aine, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa puhdistamaan ihoa ja poistamaan kuolleita ihosoluja. Sitruunamehun sisältämä C-vitamiini voi myös edistää kollageenin tuotantoa, joka on proteiini, joka auttaa pitämään ihon kiinteänä ja elastisena.

- Taistelee vapaita radikaaleja vastaan: Sitruunamehu sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehosi soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa DNA:ta ja edistää ikääntymistä ja kroonisten sairauksien, kuten syövän ja sydänsairauksien, kehittymistä.

- Vähentää tulehdusta: Sitruunamehulla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta kehossa. Siitä voi olla hyötyä ihmisille, jotka kärsivät niveltulehduksesta ja kihdistä.

- Parantaa suun terveyttä: Sitruunamehu on luonnollinen desinfiointiaine ja voi auttaa tappamaan haitallisia bakteereita suussa. Se voi auttaa estämään iensairauksia ja hampaiden reikiintymistä.

- Raikastaa hengitystä: Sitruunamehu voi auttaa raikastamaan hengitystä tappamalla suussa olevia bakteereja.

Näiden etujen lisäksi sitruunamehu on myös hyvä kaliumin, magnesiumin, fosforin ja folaatin lähde. Nämä ravintoaineet ovat kaikki välttämättömiä terveelle keholle.