Voit tunnistaa krapula by fyysisiä oireita koet päivänä alkoholin nauttimisen jälkeen. Lievä krapula voi liittyä väsymystä ja suun kuivuminen. Ankarampaa Krapula voi liittyä päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua. Monet oireet krapulan johtuvat nestehukka. Muita epämiellyttäviä piirteitä krapulaa johtuvat epäpuhtaudet alkoholiin, erityisesti asetaldehydiä ja yhdisteistä.
Ennaltaehkäisy /Solution

Paras tapa välttää krapula on juoda mitään alkoholi, tai vain pieniä määriä sitä. Kuitenkin valita erityisosaamista vaativien alkoholin ja juomaveden välillä alkoholijuomia vähentää myös mahdollisuudet ottaa krapula. Halvempi viinit taipumus tuottaa enemmän krapulaa kuin kalliimpia, koska halvempaa viiniä sisältää enemmän epäpuhtauksia. Samasta syystä, valkoviinin ja vaaleita liköörejä taipumus tuottaa vähemmän krapula oireita kuin tummempi juomia. Ja juomaveden tai mehua jokaisen alkoholijuoman auttaa välttämään aiheuttamia oireita nestehukka.
Tyypit

Vodka yleensä on hyvä valinta, koska se on vaalea ja yleensä sisältävät vähemmän yhdisteitä kuin liköörejä, kuten Scotch tai tequila. Kuten muut juomat, kalliimpia merkkejä on yleensä vähemmän epäpuhtauksia, jotka edistävät krapula oireita. Jotkut keski- ja huipputason tuotemerkkejä vodkaa, jotka yleensä tislattua useita kertoja - ja joka on yleensä vähemmän epäpuhtauksia - kuuluvat Absolut, Belvedere, Stolitšnaja, Grey Goose, Ketel One ja Armadale.

Aikataulu

Toinen tapa välttää krapulaa on tilaa oma juomia niin olet kuluttavat enintään yksi tunnissa. Jos et päätyä krapulaoireiden päivänä Alkoholin, oireet voivat kestää muutamasta tunnista yli päivässä, riippuen siitä, kuinka paljon alkoholia kului ja miten aggressiivisesti sinä kohtelet krapula oireita vedellä ja kipulääkettä.

Huomioita

Jos et päätyä krapulassa, useat toimet auttavat sinua saamaan yli oireita nopeammin. Ensimmäinen, saada riittävästi unta. Toiseksi nesteyttää vedellä ja mehua, ja älä liioittele sitä on kofeiinia. Kolmanneksi harrastaa jonkinlaista lievä liikuntaa, kuin ottaa lyhyen kävelymatkan. Se on usein auttaa helpottaa oireita krapula saamalla veren kiertävän ja poistamalla myrkkyjä koneeltasi.
Varoitus

Vaikka se voi olla houkuttelevaa pop acetaminophen ottaa reunasta pois krapula päänsärky, käyttää tätä särkylääke on ankara maksaan. Koska alkoholin liiallisesta on myös vaikea maksaan, jossa yhdistyvät alkoholin ja parasetamoli on yksi-kaksi boolia kyseiseen elimeen. Jos et halua ottaa kipulääkkeen krapula oireita, odota heräät seuraavana päivänä, ennemmin kuin popping pilleri, kun sinulla on vielä alkoholia in your system. Ibuprofeeni yleensä ystävällisempi maksasi, vaikka se voi olla ärsyttävää limakalvon vatsaan.