Kumpi antaa sinulle enemmän energiaa Gatorade-juoma vai riisi?

Riisi on monimutkainen hiilihydraatti, mikä tarkoittaa, että se hajoaa hitaasti ja imeytyy elimistöön tarjoten tasaisen energianlähteen.

Gatorade puolestaan ​​on yksinkertainen hiilihydraatti, joka hajoaa ja imeytyy nopeasti elimistöön, mikä johtaa tilapäiseen energiapiikkiin, jota seuraa kaatuminen.