Kumpi juoma on parempi ruokavaliota noudattavalle henkilölle:Diet Coca vai Crystal Light?

Diet Coca ei sisällä kaloreita, nolla sokeria ja nolla hiilihydraattia. Se on myös hyvä kofeiinin ja kaliumin lähde. Diet Coke sisältää kuitenkin keinotekoisia makeutusaineita, joita jotkut saattavat pitää terveydelle haitallisina.

Kristaalivalo

Crystal Light on maustettu, vähäkalorinen jauhe, joka voidaan lisätä veteen. Se ei sisällä kaloreita, nolla sokeria ja nolla hiilihydraattia. Crystal Light sisältää kuitenkin myös keinotekoisia makeutusaineita, ja joidenkin mielestä se saattaa olla liian makeaa.

Mikä juoma on parempi ruokavaliota noudattavalle henkilölle?

Lopulta paras juoma laihduttajalle on se, josta hän pitää parempana ja josta hän pitää kiinni. Jos etsit vähäkalorista, vähäsokeria sisältävää juomaa, joka on myös hyvä kofeiinin ja kaliumin lähde, dieettikoksi voi olla hyvä vaihtoehto sinulle. Jos etsit kaloritonta ja sokeritonta juomaa, joka on myös maustettu, Crystal Light voi olla hyvä vaihtoehto sinulle.

On tärkeää huomata, että sekä Diet Coke että Crystal Light ovat jalostettuja juomia. Ne eivät ole luonnollisia elintarvikkeita, eikä niitä pidä käyttää liikaa. Jos etsit terveellistä tapaa laihtua, on parasta keskittyä terveellisten ruokien syömiseen ja säännölliseen liikuntaan.