Mitkä ovat maailman kymmenen eniten kulutettua juomaa?

1. Tee (2,4 miljardia kuppia päivittäin):

- Tee, sekä musta että vihreä, on eniten käytetty juoma maailmanlaajuisesti, ja Intia, Kiina ja Iso-Britannia ovat kulutuksessa johtavat.

- Tarjoaa terveyshyötyjä, kuten parantuneen sydämen terveyden, vähentävän tulehdusta ja voi alentaa joidenkin syöpien riskiä.

2. Kahvi (1,6 miljardia kuppia päivittäin):

- Kahvi on toinen erittäin suosittu juoma, jota nautitaan kofeiinipitoisuuden ja erottuvan maun vuoksi.

- Kahvin kulutus on yhdistetty mahdollisiin hyötyihin, kuten lisääntyneeseen energiaan, parantuneeseen kognitiiviseen toimintaan ja pienempiin tiettyjen sairauksien riskiin.

3. Kylmät juomat (1,9 miljardia päivittäistä annosta):

- Tähän luokkaan kuuluvat virvoitusjuomat, pakatut mehut ja hiilihapotetut juomat.

- Virvoitusjuomat, varsinkin sokeripitoiset, ovat runsaasti kaloreita ja liiallinen kulutus voi edistää painonnousua ja terveysongelmia.

- Tämän kategorian terveellisempiä vaihtoehtoja ovat vesi, jossa on luonnollisia aromeja, tuoremehut ja makeuttamattomat jääteet.

4. Maito (1,6 miljardia litraa päivässä):

- Maito on ravitseva juoma, joka sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia, proteiineja ja D-vitamiinia.

- Maidon kulutus on välttämätöntä luuston terveydelle ja yleiselle hyvinvoinnille.

5. Vesi (Elämälle välttämätön):

- Vaikka vesi ei ole teknisesti juoma, se on epäilemättä tärkein juoma ja ylläpitää ihmiselämää.

- Nesteytys on elintärkeää eri kehon toiminnoille, mukaan lukien lämpötilan säätelylle, ravinteiden kuljetukselle ja jätteiden poistamiselle.

6. Hedelmämehut (1 miljardi litraa päivässä):

- Hedelmämehut, erityisesti tuoreet ja makeuttamattomat, tarjoavat tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja.

- Liiallista kaupasta ostettujen mehujen käyttöä tulee välttää korkean sokeripitoisuuden ja mahdollisten keinotekoisten makeutusaineiden vuoksi.

7. Energiajuomat (1,8 miljardia tölkkiä kuukaudessa):

- Energiajuomat ovat suosittuja korkean kofeiini- ja piristysainepitoisuutensa vuoksi, mikä lisää energiaa ja vireyttä.

- Ne voivat kuitenkin olla haitallisia terveydelle, jos niitä käytetään liikaa, ja ne voivat johtaa kofeiiniriippuvuuteen, ahdistukseen ja unihäiriöihin.

8. Alkoholijuomat (13,5 miljardia litraa puhdasta alkoholia vuodessa):

- Tämä luokka kattaa erityyppiset alkoholijuomat, mukaan lukien olut, viinit, väkevät alkoholijuomat ja cocktailit.

- Tiettyjen alkoholijuomien, kuten punaviinin, kohtuullinen nauttiminen on yhdistetty mahdollisiin terveyshyötyihin, mutta liiallisella alkoholin nauttimisella on lukuisia haitallisia vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

9. Kuuma suklaa (1,5 miljardia kuppia päivässä):

- Kuuma suklaa on suosittu lämmin juoma varsinkin kylminä vuodenaikoina.

- Vaikka se voi tarjota mukavuutta ja lämpöä, se sisältää usein paljon sokeria ja kaloreita, erityisesti kaupallisissa tai jauhemaisissa kaakaosekoituksissa.

10. Hiilihapotettu vesi (2 miljardia annosta päivittäin):

- Hiilihapotettu vesi, joka tunnetaan myös nimellä kuohuvesi tai seltzer, on terveellinen vaihtoehto sokeripitoisille virvoitusjuomille.

- Se tarjoaa virkistävän kosteutuksen ilman lisättyjä kaloreita ja voidaan maustaa luonnollisilla vaihtoehdoilla.